陳淑梅的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【NOW健而婷】檸檬酸鈣加強錠-孕哺(100顆/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【NOW健而婷】檸檬酸鈣加強錠-孕哺(100顆/瓶)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【NOW健而婷】檸檬酸鈣加強錠-孕哺(100顆/瓶)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

檸檬酸鈣
本產品採用專家推薦首選檸檬酸鈣，並添加陽光營養素的維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。另外添加了關鍵礦物質-鎂和鋅，鈣、鎂以及D同時攝取時會產生良好的協同作用，可維護骨骼及牙齒健康，是維持心臟、肌肉及神經正常運作不可或缺的物質。根據衛生署國民營養健康狀況調查，鈣質是國人最缺乏之營養素，國人每日鈣質攝取量平均約495毫克，只達到參考建議攝取量（DRIs）的50％。再加上現代人少運動、缺日曬、愛喝茶或咖啡…等不良的生活習慣，加快體內鈣質流失。而女性，尤其是40歲過後熟女，「缺鈣」比例較男性高。

高生物利用率、高吸收的檸檬酸鈣

美國臨床雜誌公佈的研究發現, 檸檬酸鈣的「可用率」 (Bioavailability) 遠比傳統的碳酸鈣要好，其吸收率為 檸檬酸鈣＞乳酸鈣＞碳酸鈣。因此，檸檬酸鈣是目前專業人士最常推薦的鈣。

促進鈣吸收的鎂和陽光維生素D

礦物質中的鎂，可加強鈣的吸收，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。

 
 
 
 
品牌名稱

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 維生素D
• 鈣
• 鋅
• 鎂
• 銅
• 錳

適用於

• 有使用期限

產地

• 美國

商品規格

• 商品名稱：檸檬酸鈣加強錠
  內容量：100顆 (錠劑，純素可食)
  主成份：每次用量(1顆)含-鈣-300 毫克、鎂-150 毫克、維生素 D-200IU、鋅-7.5 毫克、銅-0.5 毫克、錳-2.5 毫克 。
  用法用量：1天2次，1次1顆，餐後以開水吞食。 1日請勿超過4顆，多食無益。
  保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
  原產地：美國
  有效年限：5年(以消費者收受日起算，至少距有效日期前365日以上)
  食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2
  注意事項：
  ．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
  ．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

不久之前，灣灣在視頻中給大家帶來了「通過AI渲染視頻補幀、超解析度」，效果好不好大家有目共睹，但唯獨美中不足的是——它不能做到「實時」。 每次都要提前跑一天渲染才能看，總是有些麻煩的，那有沒有實時渲染的插件呢？還真有！ 去年年底，GitHub的用戶bloc97發布了一款名叫Anime4K的插件，直接登上了趨勢榜，能夠實現給視頻實時超解析度！ 從它給出的1080p轉4K示例圖來看，不僅效果是肉眼可見的好，延遲還只有3毫秒，簡直不可思議，那麼廢話不多說，咱們今天就來試試看這東西到底是不是如傳聞中的這麼神奇。 首先，我們需要一個功能比較強、比較靠譜的播放器，官方給的是MPC、MPV兩個方案，但出於習慣，我們還是從網上下載並安裝PotPlayer播放器，作為各種插件的宿主。 然後到github.com/bloc97/Anime4K官方頁面底下找到[HLSL Installation使用說明]其中已經講了官方使用案例， 其實現在已經更新到了GLSL v2.0版本（OpenGL），而HLSL是v0.9beta版（Direct3D），效果沒有這麼出色，但老張這兩天嘗試了各種辦法在PotPlayer中調用，都以失敗告終，今天給大家帶來比較好部署的HLSL方案。 滑到網頁最底下，找到[HLSL/GLSL (v0.9beta)]，點擊後在新頁面找到並下載Anime4K_HLSL.zip。解壓後可以看到一堆hlsl格式的文件， 把他們都複製粘貼到PotPlayer/PxShader目錄下，後綴不需要更改， 然後我們打開播放器，在畫面任意地方點擊[右鍵]-找到-[像素著色]-點擊[重載著色文件]就能自動搜索出剛剛導入的文件， 接下來找到-[像素著色]-[調整尺寸後的著色集]-點擊最下面的[組合編輯]， 這裡默認是什麼都沒有的，需要自己通過下拉欄一個個添加， 添加的順序很有講究，如果你的顯示器解析度小於等於1080P，請按照這個順序添加： -Anime4K_ComputeLum -Anime4K_Push -Anime4K_ComputeGradient -Anime4K_PushGrad_Weak 如果你的顯示器解析度高於1080P，請按照下面這個順序添加： -Anime4K_ComputeLum -Anime4K_Push -Anime4K_ComputeGradient -Anime4K_PushGrad 老張這邊設置好了以後是這樣的，點擊確定即可應用， 按照剛剛的步驟，在著色集中選擇[組合]即可直接調用。在播放視頻的時候還能通過Ctrl+Shifht+P實時開關，預覽你的效果。 雖然做到這步可能你會發現怎麼沒效果？別急，還沒完，做完下一步，效果會更加明顯， 按[F5]呼出設置欄，找到-[視頻緩衝格式]-選擇[32位浮點]，瞬間會清晰很多，這下我們來對比對比： 畫面整體肉眼可見的變得銳利清晰，但不同於普通的銳化，而是原本模糊的勾線變得清晰， 色彩也變得更加純凈，雖然不太可能比原生4K好，但總比1080P清晰的多，唯獨有些小BUG，在一些模糊的焦外場景可能出現類似水波紋那樣的振鈴效應，在V1.0RC之後的版本已經解決。 如果片源不是很好的話，在動態畫面中的效果會更加明顯， 不過微信圖片可能壓縮，看的不是很清楚，大家可以親自試一下。由於本身就是針對動漫設計的，在真人影視作品中觀感有些奇怪，不建議大家開啟。 文中需要用到的軟體已經上傳至網盤，大家可以自取： pan.baidu.com/s/1xPgf5rhyjGgBReU-xh_m6Q提取碼p0bz 當然，你還可以在[設置-視頻-圖像處理]中，開啟PotPlayer自帶的[倍幀]功能，不會衝突，也沒有SVP4補幀那麼麻煩。等解決了PotPlayer中使用GLSL的問題之後，老張會再作更新。 ▼ 戳圖片傳送至往期精彩 喜歡我們的推送別忘了點一個 向親朋好友推薦一下我們的文章

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/MJG0zMK.html

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