每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
請立即點擊下方圖片了解更多細節吧!
RRR78121HHH15WDGG554 |
什麼樣的人容易貧血?貧血了怎麼食療?關於缺鐵性貧血,你了解多少知識? 缺鐵會有什麼影響? 鐵是人體重要的必需微量元素之一。正常人體內的鐵含量隨年齡、性別、營養狀況和健康狀況等不同而異,一般成人體內含鐵總量約為3~5克。鐵參與體內氧的運送和組織呼吸過程,維持正常造血功能。它廣泛分布於各種組織,鐵對於所有的生物體都是很重要的。體內總的鐵含量中大約2/3為功能性鐵,大部分以血紅蛋白的形式存在於循環紅細胞中。男性體內的鐵總量中1/3是儲備形式的鐵,而女性只有約1/8的鐵以儲備的形式存在。 ... 鐵缺乏的主要原因可概括為以下四方面:1、從食物中攝入的鐵不足;2、膳食中的鐵吸收利用率低;3、機體對鐵的需要量增加。當人體需鐵量增加而鐵攝入量不足、鐵吸收障礙、鐵丟失量過多時,可引起體內鐵缺乏,影響血紅蛋白的合成,從而造成缺鐵性貧血。 什麼樣的人易患缺鐵性貧血? 缺鐵性貧血是全球尤其是發展中國家最常見的營養缺乏病之一。鐵是全球範圍內主要缺乏的三大微量營養索之一,2001年世界衛生組織指出全球約有40億~50億人(占世界人口的66%~80%)處於鐵缺乏狀態,20億人(占世界人口的30%以上)貧血的主要原因是鐵缺乏,其中90%生活在發展中國家,缺鐵性貧血尤其好發於兒童、育齡婦女及老年人。 2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示,中國居民貧血患病率為20.1%,其中男性為15.8%,女性為23.3%;由於女性的特殊生理狀況,女性的貧血患病率遠高於男性;我國孕婦貧血患病率為28.9%,孕末期的患病率甚至更高,這主要因為機體需要量增加且膳食鐵攝入不足引起;老年人貧血患病率隨年齡的增加呈上升趨勢,50~、60~、70~、80~歲的老年人貧血患病率分別為23.3%、26.2%、31.8%和40.1%。 貧血的癥狀常表現為面色蒼白、心率增快、乏力、容易疲倦、頭昏、頭疼、耳鳴、心悸等。 吃什麼食物補鐵? 動物性食物含有豐富的鐵,如豬肝、瘦肉、雞蛋、動物血、禽類、魚類等。蔬菜和牛奶及奶製品中含鐵量比較低。 ... 通過動物性食物補充鐵,也要適量,過多的攝入動物性食物會增加脂肪的攝入,也會引起健康問題。中國營養學會推薦成人每日攝入魚蝦類50~100克,畜肉禽肉類50~70克,蛋類25~50克。 我們推薦首先通過食物進行補鐵,在特殊身體狀況或食物供應不能滿足人體對鐵的需要時,再考慮從其他渠道補充,比如服用鐵劑。 食物補鐵真的有效嗎? 並不是,食物中的鐵只有小部分被吸收。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種形式,兩者的吸收率不同。血紅素鐵的吸收率較高,如肉中鐵的吸收率為30%,魚中鐵的吸收率為15%。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中,在吸收前必須與結合的有機物分離,吸收差,並且植物性食物中的非血紅素鐵受植酸鹽、草酸鹽、碳酸鹽等因素影響,吸收率僅為3%~5%。簡單來說,動物性食物中的鐵更易被人體吸收。有人說菠菜補鐵,其實菠菜含有鐵,但含量並不多,吸收率低,還常常與植物中的酸類結合生成植酸鐵、草酸鐵等,不容易被人消化吸收。而鐵鍋炒菜,確實會有微小鐵屑脫落,但鐵鍋中的元素鐵人體吸收率較差,很難用於人體鐵缺乏和缺鐵性貧血的治療和預防。 本文由中國科普作家協會醫學科普專委會主任委員王韜進行科學性把關。
內容簡介
行醫十五年,作者深切的感受到在病人對疾病本身及治療的認知有限的情形下,更會增加病人的沮喪、恐懼與挫折。為此作者以糖尿病病友及家屬為對象,用深入淺出的邏輯、口語化的表達、幽默的手法,將艱深難懂的糖尿病醫學知識介紹給讀者。其中不但分析糖尿病的症狀及併發症外,更詳細解說心理和身理方面的治療。希望能讓讀者認識、瞭解糖尿病,更重要的,去戰勝它!
目錄
- 1.糖尿病的歷史
- 誰發現了糖尿病?
- 十大死因
- 罹病率之原因
- 2.何謂糖尿病
- 何謂血糖
- 何謂胰島素
- 何謂糖尿病
- 3.糖尿病的診斷
- 空腹血糖的重要性
- 耐糖實驗
- 4.糖尿病有何症狀
- 三多症狀
- 生化檢查的異常
- 5.糖尿病的分類
- 第一型糖尿病
- 第二型糖尿病
- 其他特殊型態的糖尿病
- 妊娠糖尿病
- 6.糖尿病的急性併發症
- 糖尿病酮酸中毒及非酮酸性高滲透壓昏迷
- 低血糖
- 7.糖尿病的慢性併發症(一)
- 中風
- 眼底病變
- 冠狀動脈疾病
- 8.糖尿病的慢性併發症(二)
- 腎臟病變
- 神經病變
- 糖尿病足及周邊血管病變
- 9.平時的檢查項目
- 血糖
- 糖化血色素
- 體重
- 尿液檢查
- 心電圖檢查
- 血液常規檢查
- 生化檢查
- 腦部檢查
- 神經病變的檢查
- 皮膚
- 心血管的檢查
- 足部水腫的檢查
- 10.糖尿病友的心理層面
- 病友的感受
- 得知糖尿病後的心理反應
- 病友的壓力
- 11.糖尿病的營養治療
- 營養治療的目標
- 計算標準體重
- 決定熱量需要
- 12.糖尿病的運動治療
- 運動的方法
- 運動量的控制
- 運動的種類與時間
- 運動時應注意的事項
- 13.糖尿病的藥物治療
- 口服降血糖藥物
- 注射藥物——胰島素
- 14.糖尿病併發症的治療
- 中風
- 眼底病變
- 冠狀動脈疾病
- 腎病變
- 神經病變
- 糖尿病足
- 其他
- 15.中醫與結語
- 糖尿病與中醫
- 結語
詳細資料
- ISBN:9578180373
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 336頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
UUTT77EEEE5515TYDWS |
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/health/5j86jk2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010031167
如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。
DMCA:dmca(at)kubonews.com
聯絡我們:contact(at)kubonews.com
桃園木芯板不導電地板桃園線條收納櫃礦石地板桃園德國無重金屬地板
新竹木地板好還是磁磚好 新竹鐵灰賣場地板 台中系統櫥櫃賣場地板新竹香山區磁磚隆起鬆動空心修繕處理 新竹紅木防貓抓地板 桃園哥倫比亞淺橡圖書館地板苗栗地板發黑怎麼辦 台中地中海黑橡防塵地板 苗栗四季櫟木紋浴室防滑地板桃園矽利康裂開怎麼辦 台中免費丈量醫院地板 台中胡桃木魚骨型地板桃園舊地板翻新 新竹夏樂人字拼系列零甲醛地板 桃園可可柚木歐洲地板